青木京の PC記録
■ 森羅万象 ■■■
■ にんぷー ＆ さんぷー時代 ■■■
にんぷー：妊婦、さんぷー：産婦 の頃のことって、わすれちゃいやすい。
なぜか、記憶力ががっくりと落ちる。殆どの人がそういう。よかった私だけじゃなくて･･･。
初にんぷー時代、たつのゆりこ先生に言われたことを自分なりに解釈すると、こうなる。
「お腹によい血を送ること、おっぱいをつくることに集中すればいい。頭に血が行っちゃうことは二の次でよし！」
だからかな？ 記憶力が落ちるのは･･･。なので、思い立った順に、その時のこと、書いておこう！
●これを読もう
・子宮の詩
・覚えているよ、ママのおなかにいたときのこと
・ママのおなかをえらんできたよ
●家の事を再開して思い出したこと！
・抱っこヒモでだっこする前に、トイレに行っておこー
一度だっこしちゃうと、トイレって結構面倒だった
・赤ちゃんを置くことができたら、「水仕事」をとにかく先にやっとこ！
おんぶならなんでもできるんだけど、
だっこだと難しいことが何かと多かったんだった！
私の場合は、
お皿洗い、使う予定の食材を洗っとく、浴槽のそうじ、
洗濯機から洗い終わったものを洗濯かごへとにかく出しておくか、
ベランダの柵に干しやすい状態にしてひっかけておく。
これらを無理矢理やると、あっさり腰痛になりますー
●天音出産に向けて、たつの先生からのお達し（の、抜粋）
・消化のよい生活をする
（19時以降は食べない、よく噛む、食前に生姜とレモン）
・刺激物（唐辛子とか）、緑茶はもう摂らない
・排毒スープ、水、根菜、カルシウム、鉄分を摂る
・シルクマッサージ、お灸、散歩、
腰に優しい動きをする
・地に足つけてスタスタ歩く。たらたら歩いても意味がない
・寝るときは足を暖かくし、髪の毛は必ず乾かす
・パソコンは触らない（目と頭が疲れることをしない）
・リラックスする方法をたくさん身につけておく
・「ぼーっと、してなさい」
●出産前にしておくといいなぁと思った特記事項
・産後、どう寝るか、明確・詳細に、家族と協議・準備する
ふとん類の敷き方、モノの位置、照明どうするか･･･
・両手がふさがっていても脱ぎ履きが簡単な靴を買っておく
私は、メレルの ジャングルモック
を愛用。
靴は自分で履いてみないとね。産後では間に合わない
・寒い時期に出産の場合、赤ちゃんがすごす部屋の暖房の用意
・この店（町、場所）には行っておきたい、と、思ったトコロで、
赤ちゃん連れだと大変か？と思われるトコロには行っておく
・年末に出産の場合、年賀状を出し切るまでの現実的な計画
・「お祝い何がいい？」と言って頂いた時に
「これが欲しいです！」とお願いできるリストの作成
青木家ならではと、言われますが･･･。いいと思うんだけどなぁ
・生まれたらしてあげたいこと、不安なことを、
夫婦で話して、書いてみる＾＾（レイさん、ありがとう）
・書きたい方は、育児日記の用意
私は1年間を詳細に記録できるのと３年日記の二種類を選択
詳細な日記を書いてた頃、母には神経質だと言われたけど、
今となっては、書いてきてよかったと、思う
天音も「うんちしたマークどれ？」などと喜んで見てる
●逆に、出産前にしない方がいいなと思った特記事項
・大きなベビー商品の用意
（生まれてから「要る！欲しい！」と思ったモノを手に入れれば間に合う）
●これは便利！だった、赤ちゃん用品
・おしめを外した時に洗ってあげられる おしりシャワー
（あかちゃん用品店、ネットで買える。外出用と家用があってもいいくらい）